Wir Menschen sind nie nur gesund oder nur krank.
Beim Umgang mit Stress und Erschöpfung spielt die eigene Wahrnehmung eine entscheidende Rolle. Bei Burnout- und Überlastungssyndromen geht uns diese als erstes verloren.
Die Arbeit mit dem eigenen Körper und die Übung von Wahrnehmung und Anerkennung des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns ist die Grundlage für Genesung.
Eigene Grenzen erkennen und benennen können ist der erste Schritt zur Entspannung und zu einem langfristigen guten Ausgleich zwischen Stress und Ruhe.
Neben dem eigenen Erleben sind Informationen über psychische Erkrankungen hilfreich, um in der Begegnung mit erkrankten Menschen Sicherheit zu finden und eigene, besondere Lebensphasen besser zu verstehen.
