Gesundheit und Krankheit

Wir Menschen sind nie nur gesund oder nur krank. Beim Umgang mit Stress und Erschöpfung spielt die eigene Wahrnehmung eine entscheidende Rolle. Bei Burnout- und Überlastungssyndromen geht uns diese als erstes verloren. Die Arbeit mit dem eigenen Körper und die Übung von Wahrnehmung und Anerkennung des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns ist die Grundlage für Genesung. 
Eigene Grenzen erkennen und benennen können ist der erste Schritt zur Entspannung und zu einem langfristigen guten Ausgleich zwischen Stress und Ruhe.
Neben dem eigenen Erleben sind Informationen ĂĽber psychische Erkrankungen hilfreich, um in der Begegnung mit erkrankten Menschen Sicherheit zu finden und eigene, besondere Lebensphasen besser zu verstehen.

BGM Projekttage

Seien Sie vorsichtig mit Gesundheitsbüchern –
Sie könnten an einem Druckfehler sterben.
(Mark Twain)

Wir informieren, bringen Erfahrungen und Theorien mit, erkennen an, was es bereits gibt, überprüfen, ordnen ein und entwickeln mit Ihnen nächste Schritte zu einem passenden ganzheitlichen Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen.
Die Inhalte dieser Tage stimmen wir in einem oder mehreren persönlichen Gesprächen mit Ihnen ab und vermitteln bei Bedarf zu unseren externen Kooperationspartnern.

Stressmanagement

Es gibt Wichtigeres im Leben,
als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.
(Mahatma Gandhi)

Die Folgen von dauerhaftem und unbearbeitetem Stress werden mittlerweile offen diskutiert. Ständig hohe arbeitsbedingte oder in allen Lebensbereichen auftretende Überlastung kann Burn-out-Symptome und psychische Erkrankungen auslösen.
Eine tatsächliche Einschränkung der Produktivität entsteht, es kann noch weniger der erforderlichen Arbeits- oder Lebensleistung erbracht werden.
Eine gute Selbstwahrnehmung mit Strategien zum Stressmanagement hilft sowohl präventiv als auch in akuten Überlastungssituationen.
Dieser Tag dient der Bestandsaufnahme und dem ehrlichen Betrachten der eigenen Situation.

Resilienz

Wem das Wasser bis zum Hals steht,
der sollte den Kopf nicht hängen lassen…

In der Materialwissenschaft bezeichnet man als Resilienz die Fähigkeit eines Materials, nach einer elastischen Verformung in den Ausgangszustand zurückzukehren.
Auf uns Menschen bezogen ist Resilienz die Fähigkeit, Krisen durch persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Entwicklung zu nutzen.
Diese Ressourcen werden in der Regel bereits in der Kindheit entwickelt. Aber auch wenn wir als Kinder nicht die besten Voraussetzungen hatten, können wir unsere innere Widerstandskraft stärken.
Welche Faktoren sind entscheidend dafür, dass wir Krisen überstehen, was lässt uns widerstandsfähig sein und wie können wir unser „seelisches Immunsystem“ stärken? Wie kann Arbeitsplatzgestaltung helfen, um seelische Gesundheit zu fördern?